برخی از فواید شگفت انگیز آب پرتقال تک نفره شامل تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت گوارش، کاهش خطر ابتلا به سرطان، محافظت از سیستم قلبی عروقی، جلوگیری از بیماری های کلیوی، کمک به کاهش وزن، پاکسازی پوست، کاهش چین و چروک، بهبود بینایی، خواص درمانی باورنکردنی، از ریزش مو جلوگیری می کند.
موهای شما را زیبا می کند، سطح کلسترول را کاهش می دهد، یک ضد التهاب طبیعی است و مواد مغذی را در دوران بارداری فراهم می کند.
آب پرتقال یکی از شناخته شده ترین و محبوب ترین نوشیدنی ها در سراسر جهان است به طرز باورنکردنی در دسترس است و درست کردن آن آسان است زیرا فقط باید چند پرتقال تازه را فشار دهید.
طعم شیرین و مرکباتی این میوه آن را به نوشیدنی گوارا عالی برای روزهای گرم تابستان تبدیل کرده است.
اما آیا نوشیدن منظم آب پرتقال برای شما مفید است؟ و این چه مزایایی برای زندگی شما دارد؟ در حالی که سرشار از ویتامین C است، افسانه این نوشیدنی برای درمان و پیشگیری از سرماخوردگی مدت‌هاست که با مطالعات مختلف از بین رفته است.
با این حال، پرتقال حاوی سطوح بالایی از فلاونوئیدها، ویتامین C و B9 و آنتی اکسیدان است در میان بسیاری از مواد مغذی، پرتقال می‌تواند به بدن ما مصرف سالمی از پتاسیم، منیزیم، ویتامین‌های A و E و آهن بدهد.
به لطف خواص بی شمار این میوه، می تواند سلامت پوست، مو و بدن ما را بهبود بخشد.
آب پرتقال 100% می تواند به بهبود سیستم ایمنی بدن ما از طریق سطوح بالای ویتامین C کمک کند مهم است به خاطر داشته باشید که یک وعده واحد تا دو برابر ویتامین C مورد نیاز بدن ما در روز را تامین می کند.
بنابراین، در این مورد، مصرف محدود اما منظم ترجیح داده می شود.
پرتقال همچنین حاوی اسیدهای آسکوربیک، جزء کلاژن است که به سلول‌ها کمک می‌کند تا جوان‌سازی کنند و رشد بافت‌ها را در بدن ما تقویت کنند از طریق این دو ماده مغذی، آب پرتقال می تواند به حفظ سلامتی و مبارزه با بیماری ها کمک کند.
